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2016年12月23日
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近幾日，由于空氣質量很差，霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣，霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷，那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。
1、蘿(luo)卜：肺(fei)臟的(de)paidu食(shi)品。
清肺(fei)原理(li)：在(zai)中醫眼中，大(da)腸(chang)和肺(fei)的(de)關(guan)系密切，肺(fei)排(pai)出dusu程度取決(jue)于大(da)腸(chang)是否通暢，蘿(luo)卜(bu)能幫助大(da)腸(chang)排(pai)泄宿(su)便，生吃或拌成(cheng)涼(liang)菜都(dou)可以。
2、百(bai)合：提高(gao)肺(fei)臟抗毒能力。
清肺(fei)(fei)原理：肺(fei)(fei)臟向來不(bu)喜歡燥氣，在燥的(de)情況下，容易導致積累dusu。蘑(mo)菇、百(bai)合(he)有很好的(de)養肺(fei)(fei)滋陰(yin)的(de)功效，可(ke)以幫肺(fei)(fei)臟抗擊dusu，食用時(shi)加(jia)工時(shi)間不(bu)要過(guo)長，否則百(bai)合(he)中的(de)汁液會減少，防(fang)毒效果要大打折扣。
、山藥：多年生草(cao)本植物，塊(kuai)根(gen)圓柱形(xing)，含大量淀粉和(he)蛋白質，還有維生素(su)、脂(zhi)肪、膽堿等(deng)成分，以及碘、鈣、鐵、磷等(deng)人體不可缺少(shao)的無機鹽和(he)微量元素(su)。對人體具有 殊的baojianzuoyong，補脾(pi)養胃、補肺益腎。
白蘿卜：根(gen)莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬(shu)植物。生(sheng)食熟食均可，略(lve)帶(dai)辛辣味。含葡萄(tao)糖(tang)、蔗糖(tang)、果糖(tang)、維生(sheng)素C、萊菔甙等。
清肺(fei)原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和(he)粗(cu)纖(xian)維，具有cujin消化(hua)，增強食欲和(he)zhike化(hua)痰的作用。中醫理論認為(wei)其性涼，入肺(fei)胃經。
蓮藕：蓮肥大的(de)地下莖，微甜而(er)脆(cui)，可生食(shi)也(ye)可做菜。它的(de)根根葉(xie)(xie)葉(xie)(xie)，花須果實，都(dou)可滋(zi)補(bu)入藥。
清(qing)肺原理：熟蓮(lian)(lian)藕(ou)性味甘、溫、wudu，可(ke)以補(bu)心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮(lian)(lian)藕(ou)湯利小便，清(qing)熱潤肺。
6、銀(yin)耳：zhenjun類銀(yin)耳科銀(yin)耳屬植物，有(you)“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、wudu。既(ji)是(shi)(shi)名(ming)貴的營(ying)養(yang)滋(zi)補佳品，又是(shi)(shi)扶正強(qiang)壯的補藥。
清(qing)肺原理(li)：同(tong)為(wei)白(bai)色食物(wu)，銀耳性 溫潤，比雪梨 適合體寒或腸胃不好的(de)人(ren)，同(tong)時(shi)又(you)有yiqi清(qing)腸的(de)作用。
7、雪(xue)梨：常(chang)見水果，因肉nenbai如雪(xue)，故得(de)名(ming)。含蘋果酸、檸檬(meng)酸、維生素(su)(su)B1、B2.C、胡(hu)蘿卜素(su)(su)等微量元素(su)(su)。
8、豬血：豬血中(zhong)含有豐富的血漿蛋白。在人(ren)體(ti)(ti)經胃(wei)酸(suan)和消化系統fenjie后，可以產生jiedu和潤腸的功(gong)能(neng)。它會讓不利于身體(ti)(ti)的有害物(wu)質(zhi)統統xiaochu。
同時重要的(de)一點，鑄鐵平(ping)臺要提醒您：多喝水
多喝水(shui)能(neng)增強人(ren)的(de)xinchendaixie功(gong)能(neng)，從而 的(de)排除身體中的(de)dusu，在霧霾天氣(qi) 應(ying)該多喝水(shui)了，達到(dao)沖洗腸胃的(de)作用。
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